Chia sẽ cách trị rụng tóc của người Nhật hiệu quả, đơn giản nhất 2023

Chia sẽ cách trị rụng tóc của người Nhật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả: sử dụng bộ lọc vòi sen, sử dụng gối lụa, bổ sung các sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc hay những cách cụ thể bên dưới. Hãy cùng Healthmart.cm.vn tìm hiểu ngay nào!

Nguyên nhân gây rụng tóc

Một người bình thường mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, song điều này thường không gây ảnh hưởng đáng kể bởi vì tóc mới sẽ mọc lên song song. Như vậy, rụng tóc xảy ra khi chu kỳ mọc tóc này bị gián đoạn hoặc khi nang lông bị phá hủy ҩà thay thế bằng mô sẹo, khiến cho lượng tóc rụng nhiều hơn lượng tóc mọc hàng ngày.

Rụng tóc thường liên quan đến một hoặc nhiều yếu tố sau đây:

• Tiền sử gia đình (di truyền): Nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc nam l̸à di truyền, gây ra hói đầu. Đôi khi nguyên nhân này cũng gặp ở một số trường hợp rụng tóc nữ. Tình trạng này thường xảy ra song song với lão hóa ҩà gần như có thể dự đoán được hình thái của tóc qua thời gian (xuất hiện các đốm hói đối với rụng tóc nam ҩà tóc mỏng dần đối với rụng tóc nữ);
• Thay đổi nội tiết tố ҩà bệnh lý: Một loạt các rối loạn liên quan đến hormone có thể gây rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời, bao gồm thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, sinh nở, mãn kinh ҩà các vấn đề về tuyến giáp. Những nguyên nhân từ bệnh lý bao gồm bệnh rụng tóc từng vùng (alopecia areata), nhiễm trùng da đầu như khi nhiễm giun đũa ҩà một hội chứng gọi l̸à “nghiện giật tóc” (trichotillomania);
• Thuốc ҩà chất bổ sung: Rụng tóc có thể gây ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, thuốc dùng trong bệnh tim, huyết áp cao ҩà thuốc trị gout;
• Xạ trị lên phần đầu: Tóc có nguy cơ không thể mọc lại như trước;
• Căng thẳng: Nhiều người gặp tình trạng tóc rụng nhiều sau khi nhận một cú sốc về thể chất hoặc tinh thần. Loại này chỉ xuất hiện tạm thời;
• Rụng tóc do môi trường ô nhiễm hoặc nguồn nước: Sự thay đổi thời tiết cũng l̸à một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Ngoài ra một số thành phố lớn ở Nhật Bản hay ở nhiều quốc gia khác, nước được xử lý bằng rất nhiều clo để tránh tình trạng lây nhiễm. Đây cũng l̸à một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng.
• Chế độ ăn: Bữa ăn của người Nhật có xu hướng ít protein hơn, đồng thời rau ҩà trái cây tươi thường đắt tiền nên ít xuất hiện trong bữa ăn. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ thể hiện ngay trên tóc ҩà l̸àn da của bạn trước tiên
• Hóa chất tạo kiểu tóc: Những kiểu “l̸àm tóc” lạ hoặc thắt tóc quá chặt, chẳng hạn như thắt bím tóc hoặc thắt tóc kiểu cornbow (tóc dính sát da đầu kiểu hình hạt bắp) có thể l̸à nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, việc áp dụng những phương pháp điều trị trên tóc (như dùng dầu nóng) tiến hành lâu dài có thể gây viêm nang lông, dẫn đến rụng tóc. Nếu để xảy ra sẹo, có thể rụng tóc vĩnh viễn

Cách trị rụng tóc của người Nhật

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc của bạn. Việc bổ sung đúng cách các dưỡng chất có thể thúc đẩy sự phát triển của mái tóc. Các thực phẩm giàu omega ҩà protein, chẳng hạn như cá, quả bơ, trứng ҩà các loại hạt có lợi cho việc cải thiện sức khỏe da đầu ҩà tóc. Sắt, biotin cũng rất quan trọng cho sự phát triển của tóc.

Sử dụng sản phẩm ngừa rụng tóc

Nếu rụng tóc do một căn bệnh tiềm ẩn nào đó gây ra, việc chẩn đoán ҩà chữa trị bệnh lý đó l̸à điều cần thiết. Quá trình điều trị có thể bao gồm các loại thuốc để giảm viêm ҩà ức chế hệ miễn dịch của bệnh nhân, chẳng hạn như thuốc prednisone. Nếu một loại thuốc nào đó có khả năng gây rụng tóc, bác sĩ sẽ khuyên bạn ngừng sử dụng thuốc trong ít nhất ba tháng.

Ngoài ra, có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc bên ngoài như các loại dầu gội chăm sóc tóc hay những sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chữa rụng tóc.

Sử dụng bộ lọc cho vòi hoa sen

Để ngăn ngừa vấn đề rụng tóc, bạn nên mua bộ lọc vòi hoa sen. Sản phẩm này sẽ chống lại tất cả các hóa chất khắc nghiệt trong nước đã qua xử lý. Thậm chí có thể giúp bạn điều chỉnh độ mạnh, nhẹ của áp lực nước tùy thích.

Sử dụng áo gối bằng lụa

Sử dụng gối lụa thay vì gối cotton thông thường có thể giữ hơi ẩm cho tóc, ngăn ngừa hiện tượng tĩnh điện, ma sát giữa các sợi tóc có thể giải quyết vấn đề rụng tóc nhiều. Đặc biệt, gối lụa cũng được đánh giá tốt hơn cho da mặt của bạn.

Thư giãn 

Đôi khi, căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề rụng tóc. Không chỉ gây nên các vấn đề về tóc mà căng thẳng còn ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề sức khỏe của bạn. Vậy nên, bạn dành một khoảng thời gian cho bản thân để thư giãn. Yoga hoặc thiền định sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Ngoài ra, có rất nhiều cách đơn giản để có thể kể đến như ngâm mình trong bồn nước ấm, xem một bộ phim hài…

Ngoài ra nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên sử dụng sản phẩm đặc trị rụng tóc, ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc của Nhật nhé!

Mua viên uống trị rụng tóc củα Nhật ở đâu chính hãng?